Identifikaasje en behear fan problemen oer ferlies

Kontint

• Wat is eangst foar ferlitten?
• Wat binne de symptomen?
• Symptomen fan kwestjes fan ferlitten by bern
• Risikofaktoaren
• Wat feroarsaket problemen mei ferlitten?
• Hoe behannelje jo problemen oer ferlitten
• Iemand helpe mei eangst foar ferlitten
• Pausje it petear
• Stypje en falidearje har eangsten
• Nim it emosjonele aas net
• Fertel har hoe't dizze gedrach jo fiele
• Helpen fan in bern mei problemen mei ferlitten
• Herstel
• Wat is it foarútsjoch?

Wat is eangst foar ferlitten?

Eangst foar ferlitten is in soarte fan eangst dy't guon minsken ûnderfine as se te meitsjen krije mei it idee om ien te ferliezen foar wa't se skele. Elkenien behannelt de dea as it ein fan relaasjes yn har libben. Ferlies is in natuerlik diel fan it libben.

Minsken mei kwestjes oer ferlitte libje lykwols yn eangst foar dizze ferliezen. Se kinne ek gedragingen sjen litte dy't minsken drukke om fuort te gean, sadat se noait ferrast binne troch it ferlies.

In eangst foar ferlitten is per se gjin erkende tastân as mentale sûnenssoarch. Ynstee wurdt it beskôge as in soarte fan eangst en wurdt as sadanich behannele.

Begjingedrach fan eangst foar ferlitten binne faak net doelbewust.

Yn 'e rin fan' e tiid kin de reaksje dy't dit gedrach krijt - plus de oandacht dy't dermei komt - lykwols selsfersterkend wurde. Dat kin feroarsaakje dat immen it gedrach herhellet om it antwurd wer te krijen.

Dit gedrach kin ungewoane gefolgen hawwe. Oer tiid kin it relaasjes ferneatigje. It kin ek de ûntwikkeling fan sûne obligaasjes foarkomme.

De kaai foar it behanneljen fan kwestjes oer ferlitten is it finen fan psychologyske behanneling as terapy.

Trochgean mei lêzen om út te finen hoe't dizze eangsten ûntwikkelje en hoe't se kinne wurde stoppe.

Wat binne de symptomen?

Minsken mei eangsten foar ferlitten fertoane in protte fan itselde gedrach, hoewol guon mear prominint kinne wêze as oaren. Dizze symptomen omfetsje:

• Fytse troch relaasjes. Guon kinne meidwaan oan tal fan ûndjippe relaasjes. Se kinne bang wêze foar yntimiteit en in reden fine om in relaasje te ferlitten foardat de oare persoan kin.
• Relaasjes sabotearjen. Guon kinne irrasjoneel hannelje om út relaasjes te kommen. Jo kinne bygelyks in partner bewust wiskje, sadat jo gjin sear fiele as se fuortgean.
• Fêsthâlde oan ungewoane relaasjes. Guon minsken mei kwestjes oer ferlitten kinne yn relaasjes bliuwe nettsjinsteande in winsk om te ferlitten. De eangst om allinich te wêzen is machtiger.
• Ferlet fan konstante gerêststelling. Guon kinne konstant in freon as partner sykje en emosjonele garânsjes easkje. Se meie freonen of partners geregeld oproppe om brede útspraken te meitsjen, lykas "Ik sil hjir altyd wêze", en dan sizze dat se lige.

Symptomen fan kwestjes fan ferlitten by bern

Bern mei sûne emosjonele oanhing oan har âlden wurde faak oerstjoer as se oerbliuwe, ek al mar foar in koarte tiid.

Guon nivo fan dizze reaksje is natuerlik. It kin lykwols in teken wêze fan in ûnderlizzende mentale sûnenssoarch as it liedt ta:

• Skiedingsangst. As in bern benaud wurdt oer har âlders dy't earne fan tefoaren geane, kin it bern miskien eangsten foar ferlitte utdrukke.
• Panyk. As in bern begjint te panyk as se har âlders net sjogge, kin har oerreaksje in teken wêze fan in probleem.
• In eangst om allinich te wêzen. Guon bern sille net sliepe sûnder har âlden of litte se sels de keamer útstappe.

Risikofaktoaren

Guon kwestjes oer kwestje en eangsten wurde invasyf. Se kinne foarkomme dat immen in normaal, sûn libben liedt.

In skiednis fan ien fan 'e folgjende kin it risiko ferheegje fan in soarte fan eangst foar ferlitten:

• Negearje. Minsken dy't binne ferwaarleazge, misbrûkt of ferlitten, fral yn 'e bernetiid, sille dit probleem faker ûntwikkelje. Likegoed sille folwoeksenen dy't as bern waarden negeare wierskynliker it gedrach mei har eigen bern werhelje.
• Klam. Hege nivo's fan stress kinne natuerlik foarkommende eangst meitsje. Dit kin eangsten fergrutsje en liede ta nije soargen.
• Traumatyske barrens. Dyjingen dy't in ferwûning of ferstjerren hawwe ûnderfûn of slachtoffer binne fan in misdriuw kinne faker dizze problemen ûntwikkelje.

Wat feroarsaket problemen mei ferlitten?

Sûne minsklike ûntjouwing fereasket te witten dat oan fysike en emosjonele behoeften wurdt foldien. Yn 'e jeugd komt dizze gerêststelling fan âlders. Tidens folwoeksenens kin it komme út persoanlike en romantyske relaasjes.

Eveneminten kinne dizze fersekering op elke leeftyd ûnderbrekke. As dit bart, kinne eangsten foar ferlitten ûntwikkelje. Dizze eveneminten kinne omfetsje:

• Dea. De dea is natuerlik, mar dat makket it net minder traumatysk. Unferwachte ferliezen fan in dierbere kin in emosjonele leechte oanmeitsje dy't kin wurde ynfolle troch eangst.
• Misbrûk. Fysyk en seksueel misbrûk, tegearre mei oare soarten misbrûk, kinne oanhâldende problemen oer mentale sûnens oanmeitsje, ynklusyf in eangst foar ferlitten.
• Earmoed. As oan basisbehoeften net wurdt foldien, kin dit liede ta in krapte mindset. Dit kin liede ta eangsten dat emosjonele boarnen, lykas leafde, oandacht en freonskip, ek beheind binne.
• Ferhâldingsferlies. Skieding, dea, ûntrou - se barre allegear. Foar guon yndividuen kin it ein fan in relaasje te pynlik wêze. It kin liede ta slepende eangsten.

Hoe behannelje jo problemen oer ferlitten

Behanneling foar kwestjes oer ferlitten rjochtet him op it fêststellen fan sûne emosjonele grinzen. Jo moatte in arsenal fan antwurden bouwe om yn te setten as jo âlde gedachtepatroanen wer ûntstean fiele.

Primêre behannelings foar kwestjes oer ferlitten omfetsje:

• Therapy. Sykje de help fan in profesjonele geastlike sûnens, lykas in therapeut of adviseur. Se kinne jo helpe om eangsten foar ferlitten te oerwinnen. Se sille ek mei jo gearwurkje om te begripen wêr't de eangst ûntstiet en wat jo kinne dwaan as jo fiele dat de eangst opkomt.
• Selsfersoarging. Minsken mei kwestjes oer ferlitten kinne profitearje fan selssoarch. Soargje derfoar dat oan emosjonele behoeften foldocht is wichtich foar freonskippen en relaasjes. Op dizze manier kinne jo better soargje foar jo partner, freon of bern.

Iemand helpe mei eangst foar ferlitten

Helpen fan in dierbere libje mei kwestjes foar ferlitten kin lestich wêze. Ommers, as jo jo soargen oproppe, kin har ynstinkt wêze om jo en jo trou oan har út te daagjen.

Wylst minsken mei eangsten foar ôfwiking ferskille, kinne dizze techniken jo helpe om te soargjen foar ien dy't eangst hat foar ferlitten:

Pausje it petear

Hege emosjonele petearen sille ûnûntkomber unproduktyf wurde. As dit bart, stopje dan it petear. Lit har wite dat jo soarchje, mar stap in pear oeren fuort.

Wês stypjend foar josels en de persoan mei eangsten foar ferlitten. Minsken mei kwestjes oer ferlitten kinne hjir mear mei stride, foaral as har petearpartner fuortgiet sûnder te fertellen wêr't se hinne sille.

Lit harren witte:

• wêr't jo hinne geane
• hoe lang silst fuort wêze
• as jo weromkomme

As jo ​​weromkomme, begjin it petear fanút in minder emosjoneel plak.

Stypje en falidearje har eangsten

Validaasje is in wichtich ûnderdiel fan fertrouwen yn in relaasje. As jo ​​in dierbere stypje mei eangst foar ferlitten, betsjuttet validaasje dat jo har gefoelens sûnder oardiel erkenne. Soks begryp fan har eangsten is in kaai foar it behâld fan kommunikaasje.

De eangsten fan in dierbere validearje betsjuttet net needsaaklik dat jo mei har iens binne. Ynstee stypje jo har gefoelens om fierder te bouwen op fertrouwen en begrutsjen.

Tink oan dizze oanpak fan seis nivo's Psychology Heute identifisearre om jo te helpen te begjinnen:

1. Der wêze. Harkje aktyf nei de soargen fan jo dierbere sûnder multitasken.
2. Wjerspegelje. Gearfetsje de gefoelens fan jo dierbere mûnling op in autentike manier, sadat jo sûnder oardiel kinne begripe.
3. Mind-lêzen. Soms kin it lestich wêze foar dierberen om har emosjonele tastannen as eang te beskriuwen. Troch nei har te harkjen, kinne jo har helpe om har emoasjes te identifisearjen foar djipper begryp. Dit nivo kostet in soad oefeningen mei oanwêzich wêze en reflektearje.
4. Begripe har skiednis. Dit is in noch djippere foarm fan erkenning. Jo kenne de eangsten fan jo leafste en stelle iepenlik dat jo begripe hoe't in bepaalde situaasje kin wurde triggerend fanwegen har ferline skiednis fan ferlitten.
5. "Normalisearje" har eangsten. Sokke normalisaasje wurdt dien troch it feit te erkennen dat oaren mei de skiednis fan jo dierbere eangsten hawwe kinne foar ferlitten, dus wat se fiele is folslein begryplik.
6. Radikale echtens. As it djipste nivo fan falidaasje omfetsje radikale echtens de eangsten fan jo dierbere te dielen as jo eigen.

It is krekt sa wichtich om dingen te foarkommen dat miskien kinne ûnjildich meitsje de eangsten fan jo dierbere. Unmooglike útdrukkingen foarkomme, lykas:

• "It is OK, lit it gewoan gewurde."
• "Alles bart foar in reden."
• "Dat barde jo net echt."
• "Wêrom makkest sa'n ding út neat?"
• “Dingen kinne in stik minder wêze; Do hast gelok."

Nim it emosjonele aas net

In persoan mei eangst foar ferlitten kin gesichtsútdrukkingen, dûbelsinnige útspraken as ûndúdlike lichemstaal brûke om oandacht te lûken. Net bite.

As se jo fertelle dat neat is ferkeard, of se wolle der net oer prate, nim se dan op har wurd. Oanfreegje dat se har iepenje kinne in manier feroarje om jo te testen.

Fertel har hoe't dizze gedrach jo fiele

D'r is gjin kwea yn earlikens. As jo ​​fersteurd binne, ekspresje dan dúdlik wat jo bedoele en hoe't har aksjes jo fiele.De earlikheid kin ûntwapening genôch wêze dat jo foarútgong kinne meitsje.

Helpen fan in bern mei problemen mei ferlitten

As jo ​​fermoedzje dat jo bern angst foar ferlies hat, is it wichtich om se sa betiid mooglik te helpen, sadat se feilige relaasjes kinne ûntwikkelje. Sprek mei de dokter fan jo bern oer jo opsjes.

Dizze strategyen kinne nuttich wêze foar bern:

• Sykje profesjonele help. Foar guon bern kin petear mei in âlder of learaar ûngemaklik wêze. In profesjonele kin minder driigjend wêze.
• Moedigje bern oan om har gefoelens út te drukken. Bern binne soms bang dat har emoasjes har âlders kinne fersteure. Wês in lege lei foar de gefoelens fan jo bern. Lit se alles bringe wat se fiele, wylst jo it allegear erkenne.
• Falidaasje oanbiede. Yn plak fan in oplossing te sykjen foar har soargen as eangsten, biede befestiging fan har gefoelens oan. Fertel se gewoan dat it OK is om te fielen hoe't se dogge.

Herstel

Behanneling foar dit soarte eangsten kin heul suksesfol wêze. It fereasket ynset en selssoarch om mear fertrouwen te fielen yn relaasjes - mar it kin dien wurde.

Foar in protte minsken mei dizze problemen kinne soargen hingje. In terapeut kin jo leare hoe't jo mei dizze gedachten omgean kinne as se opdûke.

Se kinne jo ek oanmoedigje werom te gean nei terapy as de gedachten en eangsten wer problematysk wurde.

Wat is it foarútsjoch?

In soad yndividuen mei kwestje fan problemen ferlitte miskien net hoe destruktyf har gedrach is. Se kinne doelbewust relaasjes yn gefaar bringe as in manier om sear te foarkommen.

Dit gedrach kin liede ta lange termyn relaasjeproblemen yn persoanlike en profesjonele ynstellingen.

Behanneling foar kwestjes oer ferlitten rjochtet him op minsken te helpen de ûnderlizzende faktoaren te begripen dy't liede ta it gedrach.

Behanneling kin ek copingmeganismen leare om dizze soargen yn 'e takomst te behearjen. Dit kin liede ta normale, sûne relaasjes.